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吃完饭,不要让孩子马上做这4件事!
作者:佚名 提供人:李卓尔 阅读:113 评论:0 时间:2018-5-11 10:34:00  【

    每逢节日,孩子的饮食安全总会让父母格外紧张,但就在大家关注孩子吃了什么、吃了多少的同时,还有一件事同样不容忽视,那就是--饭后做了什么!
    我们的胃肠在饭后都需要一定的时间来消化食物,如果饭后做了不该做的事,也很容易导致严重后果!
    饭后跳绳诱发腹内疝
    2014年6月,苏北医院接待了一位8岁的小患者。这位小患者名叫芬芬,家住江苏宝应。这天,芬芬在晚饭后进行了约一刻钟的跳绳运动,运动结束后立刻感到腹部剧烈疼痛,于是,家人将她送到了医院。
    经检查,芬芬被确诊为腹内疝。医生发现,她的小肠上多出来了一小部分,一旦剧烈运动或者吃得过饱,这个多出来的部分就容易和周围的组织粘在一起,进而产生剧烈疼痛。
    此外,医生还特别提醒各位家长,不要让孩子在饭后进行剧烈运动,因为剧烈运动会导致肠管蠕动加快,对胃肠健康极为不利。
    这4件事,饭后别立刻做
    01  剧烈运动
    虽说运动能够强身健体,但是饭后剧烈运动对孩子的危害却是非常大的。饭后正是胃工作的时候,如果这个时候进行剧烈地运动,不仅影响胃的吸收、加重胃的负担、造成胃下垂,还有可能对孩子身体机能造成不利影响,极易引起腹痛。
    建议:
    饭后半小时应以休息为主,2小时之后才可以进行较为剧烈的运动,如跑步、打球等。
    02  睡觉
    饭后,人体新陈代谢机能会变得缓慢,如果立刻去睡觉,肠胃消化功能会大大降低,食物的热量就会推积在身体里面,不仅对孩子的胃不好,还很容易造成肥胖。
    建议:
    午睡与夜间睡眠,都应该在孩子吃完饭后半小时再进行。
    03  吃水果
    多吃水果对孩子有很多好处,但饭后立刻让孩子吃水果可能就适得其反了。水果的摄入会影响孩子正常食物的消化速度,造成消化不良。同时,水果中或多或少地都会含有一些植物酸,而平时的正餐中蛋白质的含量又很高,饭后直接吃水果,容易出现蛋白质和植物酸反应,导致蛋白质变性、不容易消化吸收、降低食物的营养价值,长期如此,还容易营养不良。
    建议:
    吃水果最好安排在饭前,如果一定要在饭后吃,那也最好等到饭后2个小时后再让孩子吃。
    04  喝饮料
    碳酸饮料对孩子身体的伤害虽然已经引起了许多家长的重视,但仍有很多家长不以为然。而饭后喝碳酸饮料更是个坏习惯!因为碳酸饮料不仅会稀释胃酸,而且还会导致胃壁黏膜血管收缩、抑制消化腺分泌,很容易引起消化不良、腹胀等。
    建议:
    饭后应禁止让孩子喝碳酸饮料,平常也要少喝,应努力让孩子养成喝白开水的习惯。


[出处:网络]
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