家校路路通登陆(免费) 用户名 密码 教师 家长 学生 获取用户名及密码 主办:苏州市教育局、苏州市妇女联合会 繁体版
■ 当前位置:信誉最好的娱乐平台 > 中学阶段 > 正文
站内搜索
一位经历了孩子中考的家长的14条建议(下)
作者:佚名 提供人:花洪英 阅读:45 评论:0 时间:2018-5-14 9:17:00  【

8考试期间吃什么、穿什么?

吃、穿在这里也提醒大家注意,考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养,虽说营养的保证很重要,但那应该是半年前、一年前就注意的,而不是靠这几天。

考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致,熟悉的食物使人放松。同样,熟悉的衣服也会使孩子更放松。

9考试期间孩子失眠怎么办?


有过一个学生曾经跟我讲她第一次中考失败的惨痛经历:中考的前一天晚上,她怎么都睡不着,结果被她妈妈发现了。她妈妈非常生气,不停地数落晚上不睡明天将如何晕头涨脑、考不好试等等。最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着。结果,她一夜都没有睡着。第二天也真的是昏昏沉沉,那一年的中考失利了。

我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了,千万要告诉他:没关系,不影响做题!人是有应激功能的,24小时不睡觉,大脑还能正常工作!如果孩子在考试前也相信这个道理,反而临考前能够释然,睡个好觉。

10考试期间孩子生病怎么办?


一般说来,只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字,生病对考试的影响其实就只是心理上的,并不会妨碍大脑思考。大家对这一点可能感到很难理解。基本的解释是:大脑工作在生理上实际只需要两个条件,葡萄糖和氧气。

有这两个条件,就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力,心理上造成我们的不安,实际的影响没有那么可怕。

因此,万一孩子在考试期间生病了,家长也要给他这样的信念:影响不大!甚至可以跟他说,你都生病了,如果没考好也是能理解的,这样孩子反而能放下包袱,轻松应考。

11如何处理不利考场环境?


之前班里孩子参加中考,一名监考老师坐在他旁边,不断地翻看他的卷子。回来后他懊恼地说:“有一道题没看着”。我非常后悔没有早点告诉他们,那个老师的行为是违反考场规定的,孩子本可以及时提出意见及时投诉!

一般来说,中考各考场对监考老师的要求相对严格,但中考各个考点的要求参差不齐。早点告诉孩子,考场上无论是什么影响到自己答题,都要及早举手向监考老师提出。

12考试当天如何帮孩子放松?

许多同学上午考试回来,兴奋的没法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说:“躺一会儿,不必非得睡着,让身体放松休息一下,等会我叫你”。睡眠是不能带着睡眠压力的,这样轻描淡写地说,孩子更容易入睡。注意睡眠的时间并不是越长越好,一般入睡后不要超过半小时,在他进入深度睡眠以前一定要叫醒他。

13头场考试砸了怎么办?

哪怕学习最优秀的学生,如果第一场考试考砸了,都不可避免地影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。一旦出现这种情况,首先我相信大部分家长能做到不责怪孩子。但要提醒的是,我们容易犯另一个错误:“别想了,想了也没用”,“不会的,情况没你说的那么糟!”

这其实是在盲目地否认孩子的失利,孩子会感觉父母不能接受他的失误。孩子当然知道“想了也没用”,他也知道“只是这一门课考砸”。但他内心是惴惴不安的!

家长这时候特别需要去倾听他的不安,他的委屈,他的自责。只有有人理解他,才能让他稍稍好受一些。当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中,家长可以试着问他“现在怎么办呢?”请放心,绝大部分孩子是理性的,当情绪平稳以后,他能够振作起来。

14考生容易出现哪些“心理问题”?


我见到不少这样的情况,考生考试下来,神色凝重地说:“我好像没涂答题卡?”“记不清是不是在卷子上答的,好像只是在草稿纸上做的?”家长每每听到大惊失色,努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。

其实,我们老师在考场监考时,几乎没有发生过交空白答题卡的情况。考场上会来回督促同学们进行检查。个别同学之所以出现这种不安,与他的考试压力有关。是这样,无论哪个人当他对一件重要的事情感觉失控甚至完全没法控制时,都很容易产生强迫行为或强迫观念。

举个例子,假如你住的小区连续被盗,人人惶惶不安,你出门离开家的时候便会不由自主地怀疑“我锁好门了吗?”因此,当孩子下考回来告诉你他的担忧时,大可不必惊慌失措,安慰他,帮他尽快调整到下一场的考试中去。



[出处:网络]
我要说两句】【收藏此页】 【 】 【打印】 【关闭窗口
相关新闻
  • ·适当给孩子当一当出气筒..
  • (2018-6-19 13:25:00)
  • ·高考虽已结束!但这8件事,一定..
  • (2018-6-15 9:34:00)
  • ·高考后,请补上孩子生活的课..
  • (2018-6-11 10:53:00)
  • ·高考结束,教育,永远在路上..
  • (2018-6-11 10:53:00)
  • ·高考,向前看,向后看..
  • (2018-6-11 11:00:00)
  • ·高考之后:自己的路自己选..
  • (2018-6-11 11:00:00)
     
    如何治好“公主病”...
    我要说两句
    发表人: 电子邮件: 验证码:
    内  容:
    现在有0 人对本文发表评论  查看所有评论  

    教育新闻 信誉最好的娱乐平台 校园动态
    全站今日更新  
  • [校园动态] 粽情说爱,爸气十足..
  • [家教研究] 孩子总要玩手机,家..
  • [健康常识] 保护孩子视力多吃4..
  • [八面来风] 隔代教育中,谁是最..
  • [3-6岁儿] 你家娃也是手机控?..
  • [3-6岁儿] “孩子还小”这句话..
  • [3-6岁儿] 请家长对老师多一点..
  • [3-6岁儿] 培养孩子阅读兴趣,..
  • [家教启示] 沉迷手机的孩子,内..
  • [0-3岁幼] 恭喜你,孩子开始跟..
  • 快捷通道  
    家校通服务热线:0512-68663759
    网 校 办公电话:0512-65227743