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有多少焦虑的妈妈,忘了对自己温柔
作者:一泽 提供人:范莉 阅读:24 评论:0 时间:2018-7-6 10:33:00  【
1

最热衷在朋友圈晒娃晒美食的小澄,最近突然像消失了一样。

昨天,一去小澄家才知道,原来她真的是没有空闲和心情去晒了。

前一阵,她妈妈流感住院。新闻里有过老人得流感去世的案例,她很担惊受怕,每天陪在医院,寸步不敢离。

好不容易熬到老人家好的差不多了,老公又出差了,小澄只好一个人,又带孩子,又上班。

小澄说:把孩子扔下这么久,心里很愧疚,虽然辛苦,还是想多陪陪儿子。

于是早上起来,自己给孩子做早饭。孩子吃的时候,才开始打理自己,等孩子吃完,就把孩子往幼儿园送。看着孩子进去了,又得赶紧往公司赶。

到了公司,又是忙碌的一天,因为下午四点之前,怎么都要放下手中的工作,去接儿子。

这样天天开溜,为了不受上司的白眼,工作必须做得又快又好。

到了家,紧绷的弦还松不了。一边工作上的尾巴还得处理,一边孩子渴了饿了,要弄吃喝,还要妈妈陪着玩。

小澄说,里里外外这么多事情,我还惦记着老人家的身体,实在没心情陪儿子玩了。

我就想,你自己玩会吧,最好能玩累了早点睡觉,我就能消停会了。

现实却不可能如意。前两天,儿子回来要做手工,非拉着妈妈一起做。

小澄只好哄着孩子说,自己做个礼物好不好?给妈妈一个惊喜呀。

孩子一会要剪刀,一会要胶水,还要喝水。小澄一边处理着文件,一边给他拿,心里越来越焦躁。

折腾了好一阵,孩子终于安静了,小澄终于有空把文件处理完。

她想去看看孩子做得怎么样了。

过去一看,孩子把她的手机当作小船的船底,上面用胶水贴满了彩纸,屏幕也被划得不成样。

小澄觉得,“脑袋里嗡的一声,感觉天花板都在转”。

手机屏幕已经完全看不了,还有一些重要文件在手机上,也没法处理了。

她缓过神来,一股火气冒了上来,一把抓住儿子,对着他吼了几句,在屁股上狠狠甩了几巴掌。

越吼就越生气,越生气巴掌就越重。

孩子被打得愣住了,以前没见过妈妈这样。

打完一通,小澄也坐在地上喘气愣神。

不一会,孩子嚎啕大哭,当妈的也直抹眼泪。

小澄跟我说的时候,眼睛红红的:

我实在太累了,老人家生病,我感觉好无助。

好不容易熬过去了,连老公的面都没见上。

我一个人在家,又要赚钱养家,又要当保姆带孩子,就是个大男人也顶不住。
我哭的比儿子还委屈,眼泪鼻涕一大把。倒是儿子哭了一会,自己睡着了。

看着孩子挂着泪痕的小脸,我也好心疼,我脾气这么坏,其实并不是孩子犯错不可饶恕,只是我实在太心累了。

做妈妈的,心累又焦虑,还没处释放,只能自己憋着。

平时能承受的各种事,到了这种时候,也变得一点火就要爆炸。

小澄面对这么大的负担,一把全抗了下来,我是由衷佩服的。

说负担不重的,都是不知道当妈的有多累,有多焦虑。

2

韩剧《告白夫妇》中,张娜拉带孩子的片段,一度让很多人泪崩。

妈妈一个人带孩子,真的是一刻也停不下来。




吃饭、上厕所都要哄着孩子,没有时间打扮、也没有时间做手臂的康复,衣服上也沾上了蜡笔印。

孩子受伤了,既心疼又担惊受怕,想哭又不敢。

到了最后,看到老公一句,我今天不回去了,心里真不知有多崩溃。

然而,叹了口气,生活还得继续。

就像片中那样,光是一些小问题,一点点累积,都会把妈妈压垮。

当妈的都懂,很多孩子的“小问题”,外人看起来没什么,对于自己而言,就是整个世界。

最常见的,孩子的身体健康,只要有一点不对劲,妈妈都会想得很远。小到孩子现在是不是舒服,远到孩子将来的身体健康和健壮。

组里的徐老师最近除了工作,就是唉声叹气,整个人都有点阴郁。

一问起,原来是女儿刚刚断奶,又不好好吃东西,她担心得不得了,怕孩子吃得太少太偏,会影响发育。

除了吃饭,孩子的爸爸有些感冒,结果传染给了孩子,虽然不很严重,但是老是咳嗽,她也很心疼。

最让她担心的,是孩子的便秘,动不动就几天不拉,去了医院通便,还是攒肚。

虽然知道孩子还小,肠胃蠕动差,但是总是便秘,孩子一定也很痛苦,总是去通便又怕产生生理依赖。

真是不知如何是好。

有时说着说着,徐老师都开始抹眼泪。

光是这些“小事”,就已经很难了,更不要说,赶上老人生病这样的大事了。

于是当妈以后,生活都变得灰暗了,一想到未来,也感觉灰蒙蒙的,看不到希望。

徐老师说,自己一面在想,是不是带孩子方法有问题,有失误?另一面,动不动就找老公的碴。

这一阵,整个家里都鸡犬不宁,说话不是特别低沉,就是大声在吼。

有天她照镜子,看着自己憔悴的脸庞,堆得乱七八糟的家,还有同样疲惫的家人,觉得整个人都丢了魂。

她说,在不知不觉间,我已经把焦虑传染给了家人。

家里不应该是这个样子,家里应该是温馨而热闹的,不是冷冰冰、死气沉沉的。

3

是的,妈妈在很大程度上,决定了一个家庭氛围,是家庭的最中心的人物。妈妈的一颦一笑,都带动着全家人的心情。

越是焦虑的妈妈,越容易引起孩子和其他家人的焦虑。妈妈一焦虑,往往愤怒之下,就把家人当成了出气筒。被一顿吼,家里谁也开心不起来吧。

不过,焦虑也没有那么可怕。

著名心理学家罗洛·梅在《焦虑的意义》中,这么说,“焦虑是人类的基本处境。”

孩子是妈妈血肉相连的宝贝,全身心投入是肯定的,越是投入,当孩子出现问题时,就越是焦虑。

对妈妈们来说,焦虑是不可避免的。

既然无可逃避,那为什么不正视焦虑,用正确的方式处理呢?

安慰焦虑的妈妈们时,我们总是会说:“不要担心,这些都没事,过两天孩子就好了”。

可是妈妈们还是抑制不住内心翻涌的焦灼,像碰到摇摆的火舌,不时就刺痛一下。

该怎样直面焦虑呢?

在发展心理学中,解决焦虑的最好办法,就是独处。

这里的独处,并不是说就把焦虑的妈妈放置一边不再理会。而是因为独处时,人的内心没有外界其他人声音的干扰,更容易静下来。人在平静时,更容易引发出积极乐观的思考。

乐观向上的思考,无疑能够缓解焦虑,看到事情更好的一面。

所以我们需要给焦虑的妈妈们,一些独处的空间和时间。

很多妈妈已经习惯了对自己太严苛,忘了给自己宽容和温柔。

能给妈妈温柔的,首先是自己,然后是当爸爸的。

不妨让孩子爸爸动起来,自己给“放放假”。由爸爸带着孩子出去玩两天,或者去爷爷奶奶家呆上两天。老人家见到孩子开心,妈妈也有时间独处,反思自己和孩子的生活,获得几天宁静和休息。

很多妈妈怕爸爸带不好孩子,其实,好爸爸也是需要时间培养的,就像没有谁一开始就是个好妈妈一样。

有人开玩笑说,孩子交给爸爸,完全成了“散养”。“散养”其实在某些方面能让孩子更轻松,发挥出更多的天性。适当的和妈妈的“圈养”结合,未尝不是件好事。

很多时候,夫妻俩都很忙,那么在面对孩子的时候,我们不妨:

先深呼吸,听听孩子的想法,感受一下孩子天马行空的想象力。

就事论事,不牵扯到过去和未来,先把眼前的事处理好。一时间想得太多,对眼下并没有太多益处。

倾听自己内心的声音,尝试一下大胆的想法。

接纳自己,学会自我同情,允许自己有不完美。

多给孩子一些积极的暗示,整个家都一起乐观起来。

……

只有一个不盲目逞强,能够自我同情,自我放松的妈妈,才能让孩子也感到轻松,成长中不必要的阻力,才会减少。

愿天底下的妈妈们,都能够被温柔地对待,远离焦虑,成为幸福的母亲。
[出处:新东方家庭教育]
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